2015년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 19일:
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3752 kcal
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지방: 86.35g | 단백질: 290.43g | 탄수화물: 432.40g.
아침 식사: Cerejas Doces, Clara de Ovo Cozida, Cimarron Flocos de Centeio Integrais, Nestlé Tofina: Cevada, Chicória e Café, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose. 점심 식사: Açúcar Granulado, Café Expresso, Sumo de Laranja Natural, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Continente Esparguete de Trigo Integral. 저녁 식사: Chá (Infusão), Continente Esparguete de Trigo Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nozes de Nogueira. 간식/기타: Clara de Ovo Cozida, Cuetara Avenacol, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Cerejas Doces, Hero Barra de Cereais Muesly Avelãs, Danone Oikos Natual sem Açucar, Clara de Ovo Cozida. 더보기
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2734 kcal
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운동:
Body Pump - 50 분, 헬스 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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