2015년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 20일:
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2927 kcal
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지방: 91.17g | 단백질: 114.92g | 탄수화물: 365.60g.
아침 식사: Marmelade, Crefée Französische Kräuter, Grafschafter Unsere Besten Roggen, Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Lidl Ciabatta. 점심 식사: Schwarzbrot, Linessa Light Salami 1A, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Linessa Streichzwerge Schnittlauch, Grafschafter Unsere Besten Roggen. 저녁 식사: Dr. Oetker Brownie Blechkuchen, Hähnchenbrust, REWE Bandnudeln, Grüne Brechbohnen, Roter Tafelwein, Gemischter Salat mit Dressing, Weizenbrötchen, Milfina Butter, Banane, Nutella Chocoladepasta, Grafschafter Unsere Besten Roggen, Schwarzbrot, Crefée Französische Kräuter, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Ei. 간식/기타: Ritter Sport Knusperkeks, Ricola Cranberry, Red Bull Energy Drink. 더보기
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2800 kcal
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운동:
스탠딩 - 15 분, 운전 - 20 분, 앉아있기 - 16 시간, 숙면 - 3 시간, 휴식 - 2 시간 15 분, 샤워 - 10 분, 가사 - 2 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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