2024년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 19일:
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965 kcal
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지방: 29.80g | 단백질: 71.75g | 탄수화물: 109.39g.
아침 식사: Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Простой Йогурт, Протеиновый Батончик. 저녁 식사: Вода, Вареное Яйцо, Курица Вареная, Смешанные Овощи (Замороженные). 간식/기타: Хлебец, Простой Йогурт, Грейпфрут, Корица, Грецкие Орехи, Кефир 1%, Творог. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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