2024년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 19일:
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1713 kcal
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지방: 66.03g | 단백질: 81.71g | 탄수화물: 200.09g.
아침 식사: Banana Prata, Becel Margarina Original, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Frito, Ovo Frito, Ovo Frito, Yofruta Iogurte Whey Shake-Pro. 점심 식사: Pernil Cozido, Da Colônia Açúcar Mascavo , Melitta Café sem Açúcar , Bolo de Laranja, Bolo de Laranja. 저녁 식사: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Batatas Fritas sem Gordura, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface de Folha Verde. 더보기
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3552 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 18 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 헬스 - 30 분, 버피테스트 - 40 분, 휴식 - 13 시간 32 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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