2024년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 19일:
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1137 kcal
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지방: 52.07g | 단백질: 85.43g | 탄수화물: 78.59g.
아침 식사: Psyllium, Ovo, Banana Prata, Tartiner Mel de Tâmaras. 점심 식사: Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé Mignon Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Pão Francês sem Miolo, Heinz Maionese, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Salada Vinagrete. 간식/기타: Growth Supplements Whey Concentrado, Casa do Pão de Queijo Mix de Castanhas. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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