2024년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 19일:
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2142 kcal
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지방: 60.51g | 단백질: 178.85g | 탄수화물: 208.52g.
아침 식사: Self Omninutrition Micro Whey Premium, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Fiocchi d'Avena, Milbona Yougurt Intero Bianco, Solevita Spremuta d'arancia, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Tastino Crisp Bread Quinoa & Seeds, Certossa Pane Multicereali, Finocchio Crudo, Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona, McEnnedy BBQ Salad Dressing, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne. 저녁 식사: Lidl Funghi Champignon, Pomodori Ciliegini, Finocchi Bolliti, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale , Nonna Mia High Protein Fusilli di Piselli. 간식/기타: Mirtilli, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Mandorle. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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