2015년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 25.5 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 19일:
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1797 kcal
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지방: 73.54g | 단백질: 82.44g | 탄수화물: 189.37g.
아침 식사: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. 점심 식사: Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Monster Absolutely Zero. 저녁 식사: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, PVM Energy Bar Chocolate, Red Bull Energy Drink Sugar Free. 간식/기타: Monster Absolutely Zero, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, PVM Energy Bar Chocolate, Red Bull Energy Drink Sugar Free. 더보기
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2494 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 런닝머신 - 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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