2015년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 64.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 19일:
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2016 kcal
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지방: 93.80g | 단백질: 89.80g | 탄수화물: 206.80g.
점심 식사: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade pastrami sandwich. 저녁 식사: Panda Express String Bean Chicken Breast, Panda Express Beijing Beef, Panda Express Chow Mein, Panda Express Shanghai Angus Steak, Panda Express Chinese Spare Ribs. 간식/기타: Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar, Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie. 더보기
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2310 kcal
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운동:
Cardiac Rehab - 53 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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