2024년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 19일:
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1358 kcal
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지방: 48.16g | 단백질: 106.20g | 탄수화물: 130.19g.
아침 식사: Zespri 黃金奇異果, 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）. 점심 식사: Costco 豬梅花火鍋肉片, 味噌, 好菇道 舞菇, 豆腐, 全聯 大白菜, 雞胸肉. 저녁 식사: 7-11 番茄蔬菜湯, 海揚鮮物 福氣魚卵, 小黃瓜, 毛豆, 鹰嘴豆泥, 鮭魚, 糙米飯, 蟹肉條, 萵苣, 豆腐, 全聯 紫高麗菜. 간식/기타: 國暉國際有限公司 綜合小魚乾, 六甲田莊 醇乳原色起司片（高鈣）, 茂谷柑, 麥當勞 (McDonald's) 冰無糖紅茶, 福樂 高鈣葡萄糖胺營養牛乳. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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