2024년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 19일:
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1915 kcal
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지방: 50.51g | 단백질: 91.21g | 탄수화물: 273.92g.
아침 식사: 紀文 無調整豆乳, プチトマト, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ローソン ひじき煮, 味噌汁, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, ほうれん草のおひたし, ご飯. 점심 식사: 幕の内弁当, マルコメ味噌 料亭の味 長ねぎ. 저녁 식사: ツナサラダ, コープ 豆腐ハンバーグ, カスミ ほうれん草の白和え, セブンイレブン 紀州南高梅. 간식/기타: ダノン オイコス砂糖不使用, タリーズコーヒー デーツ＆カカオ 生ブラウニーバー. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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