2024년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 18일:
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2186 kcal
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지방: 79.83g | 단백질: 73.09g | 탄수화물: 301.74g.
아침 식사: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Tortillas de Maíz, Nutella Nutella, Plátano, Kellogg's Extra Arándanos , Great Value Waffles Estilo Caseros. 점심 식사: Avena con Leche, Nutella Crema de Avellana, Plátano, Quaker Barra de Avena, Tlacoyo. 더보기
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2239 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 17 분, 휴식 - 16 시간 43 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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