2015년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 19일:
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2010 kcal
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지방: 43.29g | 단백질: 130.16g | 탄수화물: 298.99g.
아침 식사: Berocca Effervescent Tablet, Orange Juice, Coffee (Brewed From Grounds), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Oat Bran Muffins, Kellogg's All Bran Flakes, Apricot Jams and Preserves, Freshpak Rooibos, Canderel Stick. 점심 식사: Naartjie. 저녁 식사: Canderel Stick, Freshpak Rooibos, Kidney Bean Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Green Olives, I&J Deep Water Hake, Black Pepper, Salt, Basil (Dried), Thyme, French Fries (in Vegetable Oil), Crab Sticks, Lemon, Strawberries, Coffee (Brewed From Grounds), Canderel Stick, Freshpak Rooibos. 간식/기타: Coffee, Canderel Stick. 더보기
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2032 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 운전 - 2 시간 30 분, 샤워 - 15 분, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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