لازم ترجعى للدايت و الرياضة لان دا هيلثى لايف ستايل مش مجرد هننزل كيلو و نوقف و نرجع نتخن اتنين كيلو تانى امنعى سكر و نشويات عمتا و اعملى صيام متقطع لمدة اسبوع و شوفى الفرق و اوزنى بجد هتلاقى اختلاف كبير لو فعلا نزلتى كملى وزنك و شكلك اهم من الاكل اللى بيخش معدتك يتخنك عل فاضى طلما كله اكل اختارى الحاجة اللى تشبع و متخنش (الاكل الصحى)😉