2024년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 18일:
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1424 kcal
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지방: 54.24g | 단백질: 81.85g | 탄수화물: 151.52g.
점심 식사: Semi di Girasole Tostati a Secco (con Aggiunta di Sale), Uovo Sodo, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Ribeira Filetti di Salmone al Naturale, Zucchine, Gallo Fantasia di Cereali (Riso Integrale, Avena e Grano). 저녁 식사: Conad Insalata Classica, Mario Sardine in Salsa di Pomodoro , Forno D'oro Arrosto di Tacchino alle Olive, Pane ai Cereali Misti. 간식/기타: Sammontana Barattolino Creme Caramel, Oro Saiwa Biscotti, Purezza Bio Semi di Chia, Zespri Kiwi Gold, Mila Yogurt Zero Grassi , Milk Kefir Bianco Naturale, Torta carote fit. 더보기
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1855 kcal
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운동:
Spalla, bíceps - 1 시간 32 분, 휴식 - 14 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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