2024년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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150.1 kg
지금까지 감소한: 25.4 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 18일:
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2201 kcal
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지방: 127.19g | 단백질: 111.30g | 탄수화물: 154.78g.
아침 식사: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Celery , Pineapple , Strawberries , Bananas . 점심 식사: Eckrich Skinless Smoked Sausage made with Pork, Turkey, Beef, Frank's Kraut. 저녁 식사: Pineapple , Daisy Sour Cream, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Kroger Finely Shredded Quesadilla Cheese. 간식/기타: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Heinz Mayonnaise Packet, Chicken of the Sea Lemon Garlic Wild Caught Light Tuna, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Kemps Premium Moose Tracks Frozen Yogurt. 더보기
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4296 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 헬스 - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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