2024년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 18일:
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1586 kcal
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지방: 61.45g | 단백질: 92.38g | 탄수화물: 167.46g.
아침 식사: Mexerica, Germina Aveia em Flocos Grossos, Ovo, Clara de Ovo. 점심 식사: Padaria Pão Francês, Clara de Ovo, Ovo. 저녁 식사: Peccin Trento Allegro Choco Dark Amendoim, Ponkan, Milho, LAR Anéis de Cebola, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 간식/기타: Banana Prata, Apti Cacau em Pó 100% sem Açúcar, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Aveia em Flocos. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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