2024년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 20.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 18일:
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1987 kcal
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지방: 102.05g | 단백질: 107.80g | 탄수화물: 155.56g.
아침 식사: Salami, Moreno Cappuccino, Lätta Halbfettmargarine, REWE Mehrkorn Toastbrötchen. 점심 식사: Gut & Günstig Cola Mix Zero, Sau'cee Yammie Sauce, Spaghetti. 저녁 식사: Ostmann Italienische Kräuter, Gut & Günstig Mozzarella, Ja! Joghurt Dressing, Ja! Thunfisch Filets im Eigenen Saft, Hartgekochtes Ei, Rote Tomaten. 간식/기타: Niederegger Mini Nougat Eier, Crownfield Frosted Flakes. 더보기
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3577 kcal
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운동:
계단오르기 - 10 분, 운전 - 20 분, TV 시청 - 4 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.7 kg 감소하기
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