2024년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 24.8 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 18일:
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2428 kcal
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지방: 76.11g | 단백질: 247.60g | 탄수화물: 185.69g.
아침 식사: Caffè Espresso, Cappuccino, Myprotein Impact Whey Protein, Milsani Skyr, Fragole. 점심 식사: Petto di Pollo al Forno a Fette, Vallericca Passato di Verdure, Certossa Pane alla Segale, Fiocchi di Latte Light. 저녁 식사: Le Gusto Salsa Messicana, Le Gusto Salsa Yogurt, Il Podere Kebab di Pollo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Milsani Skyr, Burro di Arachidi, Gatorade Gatorade, Lidl Dessert Proteico Nocciola, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein. 더보기
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2957 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 자전거 (사이클) - 28 분, 휴식 - 6 시간 29 분, 숙면 - 7 시간 53 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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