2024년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.6 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 18일:
|
1891 kcal
|
지방: 57.69g | 단백질: 187.18g | 탄수화물: 130.89g.
아침 식사: Milbona Vanillevla, AH Basic Rozijnen, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark, Havermout met vegan melk. 점심 식사: Dirk Vloerbrood Volkoren , Milbona Jong Belegen Goudse Kaas 48+, Compaxo Rotterdammer, Landerij Achterham Gerookt, Nixe Tonijn in Water, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Dirk Boeren Donker Volkoren, Vernieuwd, Jumbo Koolhydraat Verlaagd Brood, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood. 저녁 식사: Freshona Erwten, Diepvries, Lidl Gerookte Zalm, Magere Melkkefir, Saladinettes Verse Zuurkool. 간식/기타: Melkan Magere Franse Kwark, Jumbo Magere Franse Kwark, Dirk Batard Pompadour, Vernieuwd, Belbake Cacao, AH Kaneel, Bolletje Groentecrackers Spinazie, Lidl Beenham, Rauw, Jumbo Kipgehakt, AH Varkenshaasmedaillon, AH Komkommer, AH Winterpeen. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|