2015년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 19일:
|
2872 kcal
|
지방: 136.93g | 단백질: 155.44g | 탄수화물: 267.28g.
아침 식사: Курскхлеб Хлеб Финский Формовой, Магнит Сыр Голландский 45%, Сыр Колбасный, Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Агросельпром Льняное Масло, 4 Сезона Брусника Замороженная, Черника (Несладкая, Замороженная), Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. 점심 식사: Петелинка Мышечные Желудки Куриные, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Мираторг Колбаски Тирольские, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Белый Город Сметана, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис. 저녁 식사: Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Алексеевская Масса Творожная с Курагой, Рафаэлло Конфета, Барс Сайра в Томатном Соусе, Кабачки Тушеные, Картофель Отварной, Чай. 간식/기타: Клубника, Черешня, Syntrax Протеин Whey Shake. 더보기
|
|
2865 kcal
|
운동:
운전 - 19 분, TV 시청 - 24 분, 읽기 - 58 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 출근 - 4 시간 18 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 27 분, 가사 - 19 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|