2024년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 18일:
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1261 kcal
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지방: 71.03g | 단백질: 73.40g | 탄수화물: 82.63g.
아침 식사: Помидоры, Микоян Сосиски Постные с Паприкой, Оливковое Масло, Жареное Яйцо, не Молоко Овсяное Шоколадное, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: ВкусВилл Свекольный Салат с Грецким Орехом, Великоросс Котлета Домашняя с Картофельным Пюре. 저녁 식사: Простоквашино Греческий Густой Йогурт, Кубанский Молочник Творог 5%. 더보기
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2164 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 36 분, 휴식 - 14 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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