2015년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 19일:
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747 kcal
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지방: 14.80g | 단백질: 26.61g | 탄수화물: 130.36g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Marmellata di Ciliegie, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Twinings Thè, Plein Sud Succo di Frutta Ace, Ciliegie. 점심 식사: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Melone, Prosciutto Crudo, Pesca Noce. 저녁 식사: Pasta al Pomodoro. 간식/기타: Parmareggio Parmareggio Snack, Gran Pavesi Cracker Salati. 더보기
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3161 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 50 분, 책상 업무 - 8 시간, 계단오르기 - 3 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 6 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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