2024년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.9 kg
지금까지 감소한: 27.1 kg.
남은양: 54.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 18일:
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1405 kcal
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지방: 61.13g | 단백질: 120.80g | 탄수화물: 92.25g.
아침 식사: Omelett oder Rührei, Zott Zottarella Classic, Cocktailtomaten, Harry Eiweißbrot. 점심 식사: Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Rapsöl, Knoblauch, Zwiebeln, Cocktailtomaten, Paprika, Aldi Gehacktes Gemischt. 저녁 식사: Aldi Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: ALDI SPORTS Filled Protein Riegel Chocolate Brownie, Westland Old Amsterdam, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Milram Buttermilch Drink Multivitamin, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee. 더보기
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3073 kcal
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운동:
요리 - 20 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간 35 분, 샤워 - 5 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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