2024년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.4 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 22.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 18일:
|
2222 kcal
|
지방: 134.04g | 단백질: 137.72g | 탄수화물: 123.83g.
아침 식사: 豆干, 香菜, 菜心, 王品 原燒濃口味噌燒肉醬, 雞蛋（整個）, 油豆腐. 점심 식사: 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）, Zespri 黃金奇異果, Ikea 肉丸奶醬, 安佳 有鹽奶油 (10克), 雞蛋（整個）, Ikea 植物素肉丸, 萵苣, 協承有限公司 洋芋風味薯泥. 저녁 식사: 王品 原燒濃口味噌燒肉醬, 油豆腐, 小磨坊 香蒜黑胡椒, 蔥, 全聯 甜椒(紅皮), Costco Daisho日式燒肉醬, 雞蛋（整個）, 全聯 花椰菜粒, 雅方 火鍋牛肉片, 奧利塔 玄米油. 간식/기타: 國暉國際有限公司 綜合小魚乾, 福樂 福樂營養牛乳（高鈣含葡萄糖胺）, 香菜, 全聯 大白菜, 豆干, 福樂 低脂牛奶. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|