nerolin7님의 저널, 2024년 04월 18일

2024년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.4 kg 지금까지 감소한: 20.2 kg.    남은양: 7.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 18일:
1793 kcal 지방: 41.23g | 단백질: 102.44g | 탄수화물: 254.15g.   아침 식사: 紀文 無調整豆乳, リンゴ, バナナ, プチトマト, セブンイレブン あおさ海苔の佃煮, ほうれん草のおひたし, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, 味噌汁. 점심 식사: 会社弁当, マルコメ 料亭の味 合わせ とうふ. 저녁 식사: 煮付け, ほうれん草のおひたし, 味噌汁, セブンイレブン 大きなおむすび わかめごはん. 간식/기타: 中野物産 おしゃぶり昆布梅, タリーズコーヒー 米粉のグルテンフリークッキー. 더보기
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