2024년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 28.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 17일:
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922 kcal
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지방: 40.88g | 단백질: 65.63g | 탄수화물: 77.34g.
아침 식사: Pan Integral, Té (Infusión), Hacendado Leche de Almendras Zero. 점심 식사: Lechuga de Hoja Verde, Hacendado Manzanilla con Anís, Sardinas, Hacendado Yogur Griego, Fresas, Gambas, Espárragos, Sopa de Verduras. 저녁 식사: Cuscús (Cocidos), Fresas, Huevo Cocido, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). 간식/기타: Almendras. 더보기
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3308 kcal
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운동:
Body Balance - 25 분, 스피닝 (Spinning) - 45 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 19 분, andar - 20 분, 휴식 - 14 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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