2024년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
114 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 17일:
|
2237 kcal
|
지방: 101.27g | 단백질: 129.80g | 탄수화물: 214.02g.
아침 식사: Zucker, Walnüsse, REWE Bio Joghurt Mild - 3,8% Fett, Apfel, Knollensellerie, Kaffee. 점심 식사: Walnüsse, Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Vollkorntoastbrot, Erbseneintopf, Banane, Kekse. 저녁 식사: Orangen, PowerBar Protein Plus Vanilla Flavour, Pellkartoffeln, Lidl Hähnchenunterkeulen . 간식/기타: Zucker, Bärenmarke Die Haltbare Milch 3,8% Fett. 더보기
|
|
3076 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 수영 (느리게) - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|