IrishKeogh님의 저널, 2011년 08월 18일

2011년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

58.2 kg 지금까지 감소한: 15.5 kg. 남은양: 1.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 18일:

1355 kcal

지방: 42.25g | 단백질: 51.28g | 탄수화물: 186.16g. 점심 식사: Chicken Sandwich with Spread, Caramel MooLatte (16 oz). 저녁 식사: Glazed Chicken Green Beans Mushrooms. 간식/기타: Snickers Peanut Butter Squared. 더보기

1920 kcal

운동: 책상 업무 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기

안정된 체중

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