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anna.lezh
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2024년 04월 16일
anna.lezh님의 저널, 2024년 04월 16일
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2024년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
75.1 kg
지금까지 감소한:
2.6 kg
.
남은양:
7.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 04월 16일:
1212 kcal
지방: 53.76g | 단백질: 47.78g | 탄수화물: 132.26g.
아침 식사:
Суп Куриный с Вермишелью, Сахар, Вареное Яйцо.
점심 식사:
Бутерброд со Шпротами.
저녁 식사:
Nonpareil Эклеры с Заварным Кремом, Хлеб, Пангасиус Жареный.
간식/기타:
Яблоко.
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2067 kcal
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, Apple Health - 23 시간.
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주 4.9 kg 감소하기
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