2024년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 17일:
|
942 kcal
|
지방: 36.50g | 단백질: 61.63g | 탄수화물: 76.07g.
아침 식사: Минскхлебпром Хлеб "Бородинский" Заварной, Икра Красная, Савушкин Сыр Творожный Легкий Sveza, Жареное Яйцо. 점심 식사: Макароны Отварные, Шампиньоны Жареные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Соседи Апельсин, Верхний Луг Сыр Адыгейский Легкий 12%, California Gold Nutrition Кокосовое Масло. 간식/기타: Вино Красное Сухое, Красный Пищевик Зефир без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Яблоко и Корица, Савушкин Сыр Творожный Легкий Sveza, Помидоры Черри, Коммунарка Шоколад Президент 85%. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|
|
|