2015년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 18일:
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1158 kcal
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지방: 46.29g | 단백질: 43.05g | 탄수화물: 139.62g.
아침 식사: Spur Steak Ranches Spur Chips, Coffee, Clover Butro, Fried Egg without Fat, Eskort Rindless Streaky Bacon, Toasted Whole Wheat Bread, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. 점심 식사: Monster Absolutely Zero. 저녁 식사: SPAR Sterkinekor Lite Microwave Popcorn, Monster Absolutely Zero. 더보기
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1969 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 런닝머신 - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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