DDC81님의 저널, 2015년 06월 17일

2015년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

69 kg 지금까지 감소한: 5 kg. 남은양: 15 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 17일:

2282 kcal

지방: 59.95g | 단백질: 60.45g | 탄수화물: 145.52g. 점심 식사: Farmer's Cottage Cheese, Tomatoes. 저녁 식사: Mustard, White Bread, DDC Mici. 간식/기타: Newmarkt Beer - Bere 5.2%. 더보기

2340 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 앉아있기 - 6 시간, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기

안정된 체중

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