2024년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 17일:
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685 kcal
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지방: 15.54g | 단백질: 42.23g | 탄수화물: 89.71g.
아침 식사: Coffee with Milk, Sugar. 점심 식사: Coles Frozen Diced Mango, Milk, Uncle Tobys Plus Iron. 저녁 식사: Pork Chop (Lean Only Eaten), Coles Frozen Mixed Vegetables - Peas, Corn, Carrot. 간식/기타: Sugar, Coffee with Milk. 더보기
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7564 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 3 시간, 계단오르기 - 2 시간, 윗몸일으키기 - 2 시간, 설거지 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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