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把握黃金期
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48.8 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 17일:
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1264 kcal
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지방: 61.06g | 단백질: 76.34g | 탄수화물: 107.44g.
아침 식사: 馬修嚴選 精品優格, 水煮蛋, 馬克先生 脆皮無糖雜糧麵包, 玉美 有機貝比生菜, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g). 점심 식사: MOS 熱摩斯咖啡(M), MOS 夏威夷元氣鮮蔬沙拉, 摩斯漢堡 鮮摘綠烤雞起司堡. 저녁 식사: 絲瓜湯, 中華 超嫩豆腐, 蒸蛋, 卜蜂 醃漬里肌豬排, 龍鬚菜. 간식/기타: 有田製菓 有田海苔小卷 (40g). 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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