La Itagnola님의 저널, 2024년 04월 16일

~ Massa Grassa: 23.5%
~ Massa Muscolare: 34.1%
~ MB: 1347 kcal
~ BMI: 22.1
~ Acqua: 54.0%
~ Peso ossa: 2.6kg
55.9 kg 지금까지 감소한: 3 kg.    남은양: 2.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 16일:
1405 kcal 지방: 57.57g | 단백질: 50.71g | 탄수화물: 182.19g.   아침 식사: Mandorle, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Mela. 점심 식사: Kiwi, Olio Extra Vergine di Oliva, Formaggio Feta, Gallo Riso Venere Nero Integrale, Insalata Mista. 저녁 식사: Fragole, Semi di Chia, Pangrattato, Coop Spinaci in Foglia Surgelati, Fave, Olio Extra Vergine di Oliva, Farro, Pomodorini. 더보기
1693 kcal 운동: fitbox - 45 분, 휴식 - 15 시간   15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 2.8 kg 증가하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


La Itagnola님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유