2024년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 16일:
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1023 kcal
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지방: 40.96g | 단백질: 52.76g | 탄수화물: 118.03g.
아침 식사: FJORD Норвежский Рыбий Жир, Руккола, Огурец (с Кожурой), Петруха Ветчина Любимая Рубленая, Евроопт Сыр Молдавский Особый 40%, Самарский Пекарь Хлеб Зерновой Ржаной, Евроопт Груша Конференция, Евроопт Банан, Сухие Жареные Орехи Кешью, Савушкин Творог 101 Зерно 5%. 점심 식사: Минская Марка Сметана 18%, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Петруха Мякоть Бедра Запечённая , Рис Вареный. 저녁 식사: Евроопт Яблоко Мутсу, Огурец (с Кожурой), Минская Марка Сметана 18%, Марьино Пельмени с Курицей. 더보기
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1339 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 스쿼트 - 15 분, 휴식 - 17 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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