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johnelka
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2015년 06월 18일
johnelka님의 저널, 2015년 06월 18일
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2015년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
113.0 kg
지금까지 감소한:
29.3 kg
.
남은양:
31.4 kg
.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
다이어트 캘린더 보기
, 2015년 06월 18일:
670 kcal
지방: 23.00g | 단백질: 84.00g | 탄수화물: 29.00g.
아침 식사:
Giant Brand Fitness Protein Shake.
점심 식사:
Giant Brand Fitness Protein Shake.
저녁 식사:
Giant Brand Fitness Protein Shake.
간식/기타:
GNC 100% Whey Protien (Vanilla Cream).
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댓글
Review & adjust accordingly & youll be back on track :D
2015년 06월 18일 작성이:
myawethinTICself
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