2015년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.0 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 18일:
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1602 kcal
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지방: 103.74g | 단백질: 86.91g | 탄수화물: 54.56g.
아침 식사: Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Bratwurst, baking powder, blueberries, butter, flax meal, Egg, Butter, Corned Beef Hash. 점심 식사: So Delicious Coconut Milk Unsweetened, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Raspberries, Dannon Greek Yogurt - Plain (Container). 저녁 식사: Butter, Roasted Potato, Aldi Blue Cheese Crumbles, Strawberries, Mixed Salad Greens, Great American Steak Company Beef Ribeye Steaks. 간식/기타: Great Value Mixed Nuts, Merlot Wine. 더보기
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2284 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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