2024년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 16일:
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1222 kcal
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지방: 37.46g | 단백질: 115.76g | 탄수화물: 106.40g.
아침 식사: Ovo Mexido, Abacaxi. 점심 식사: Fini Ovo de Páscoa- Beijo, Daal Paçoca Rolha, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Peras, The Kong Whey, Quatá Queijo Minas Frescal Light . 더보기
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2337 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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AlessandraHonório_🦊님의 체중기록
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