2024년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 16일:
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1242 kcal
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지방: 34.45g | 단백질: 122.08g | 탄수화물: 111.06g.
아침 식사: Friboi Patinho Moido Cozido, Cuscuz (Cozido), Hortifruti Mamão Formosa. 점심 식사: Abobrinha Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Patinho Grelhado, Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Berinjela Cozida, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Nestlé Iogurte Natural Integral. 간식/기타: Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Cambi Queijo Coalho Light, Vitória Uva. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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