2024년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 16일:
|
1531 kcal
|
지방: 68.37g | 단백질: 39.51g | 탄수화물: 189.00g.
아침 식사: Русский Хлеб Хлеб Черный, Сыр Стародубский Сыр Emandhof Hard, Кофе с Сахаром. 점심 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Nut N Go Миндальный Батончик с Пеканом. 저녁 식사: Красная Цена Пастила со Вкусом Ванили, Вкусно Так Печень в Шпике, Салат Овощной с Маслом, Индилайт Тефтели из Индейки, Жареная Картошка. 간식/기타: для Всей Семьи Йогурт со Вкусом Земляники, Пятерочка Яблоко Сезонное , Шоколадная Магия Конфеты Kids Milk, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Красная Цена Пастила со Вкусом Ванили, Кофе с Молоком и Сахаром. 더보기
|
|
2051 kcal
|
운동:
TV 시청 - 4 시간, 요리 - 40 분, 책상 업무 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 6 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|