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Tag 58 von Tag 70:
Gestern wurde die Kohlenhydratzufuhr am Abend deutlich erhöht, das verlangen war vorhanden und es musste einfach mal sein!
Fakt ist, dass das Gewicht sich nicht sonderlich "dramatisch" verändert hat :) positiv für mich! jeah!
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80 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 18일:
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1364 kcal
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지방: 56.91g | 단백질: 155.89g | 탄수화물: 60.78g.
아침 식사: Linessa Körniger Frischkäse Light, Trocken Geröstete Mandeln (Gesalzen). 점심 식사: Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss. 저녁 식사: Magnum Yoghurt Fresh, Karotten, Schokoladenstückchen, Gartenkrone Prinzessbohnen, Lovilio Mozzarella, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Trawlic Wildlachsfilet, Brokkoli. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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 댓글
2015년 06월 18일 작성이: marcothebrain
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Ich gönne mir regelmäßig was sonst würde ich abdrehen
sogar burger king
2015년 06월 18일 작성이: Jacky039
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Ich hab meine gestern abend stark reduziert es gab nur einen Apfel 😄 zum Abendessen. Jetzt trainiere ich und dann geht es auf die Waage ich hoffe es hat paar Gramm gebracht.
2015년 06월 18일 작성이: Schnullerbacke 5
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Ich gebe Jacky039 recht und ab und an mal was Gönnen. Wenn Du PMSF / HSD gemacht, Salvatore, dann hast Du wahrscheinlich gestern Dein Refeed - day gehabt ?
2015년 06월 18일 작성이: AirlineGirl72
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War kein geplanter refeed Tag, es geht allerdings weiter :)
2015년 06월 18일 작성이: SalvatoreStallone
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