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langzaam maar zeker
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91.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 18일:
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2279 kcal
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지방: 74.91g | 단백질: 103.95g | 탄수화물: 290.31g.
점심 식사: Campina Goedemorgen Aardbei Sinaasappel, AH Italiaanse Bol, Gesneden Ham (Extra Dun), Boter, Mosterd, AH Mango Gesneden. 저녁 식사: Heinz Tomatenblokjes, Euro Shopper Geraspte Pittige Kaas 45+, De Zaanse Hoeve Sour Cream, AH Salsa Mild, Rundergehakt, Witte Rijst. 간식/기타: Marks & Spencer Teacake Mini Bites, AH Mango Gesneden, Marks & Spencer All Butter Sultana, Calvé Pindakaas (20g), AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Boter, Witte Puntjes. 더보기
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3615 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 50 분, 휴식 - 8 시간 10 분, 숙면 - 6 시간, Desk work - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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