2024년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 16일:
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2203 kcal
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지방: 76.22g | 단백질: 115.92g | 탄수화물: 265.97g.
아침 식사: Wellness Skyr Bianco 0% Grassi, Kiwi, Mele Fuji, Consilia Mandorle Sgusciate, Selezione Più Cioccolato Extra Fondente 90%. 점심 식사: Fiorile Nerone, Succo di Limone, Aglio, Consilia Fagiolini Finissimi Surgelati, Noriberica Filetti di Sardina. 저녁 식사: Cipolle Rosse, Lidl Ciabattina di Grano Duro, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Carote, Coop Valeriana, Finocchio Crudo, Aglio, Patate Americane, Bio Valpesa Olio Extra Vergine di Oliva , Masina Macinato Scelto di Equino . 더보기
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2130 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 필라테스 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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