2024년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 16일:
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1230 kcal
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지방: 52.53g | 단백질: 75.73g | 탄수화물: 115.31g.
아침 식사: Оливковое Масло, Папа Может Молочные Сосиски, не Молоко Овсяное Шоколадное, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Жареное Яйцо. 점심 식사: Пятерочка Паста Болоньезе, Агрокомплекс Огурчики Маринованые. 저녁 식사: Банан, Савушкин Продукт Теос 2%, Кубанский Молочник Творог 5%. 더보기
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2174 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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