2015년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 18일:
|
3023 kcal
|
지방: 59.06g | 단백질: 249.62g | 탄수화물: 356.43g.
아침 식사: Pêssegos, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Nestlé Tofina: Cevada, Chicória e Café, Cimarron Flocos de Centeio Integrais, Clara de Ovo Cozida. 점심 식사: Continente Esparguete de Trigo Integral, Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Chá (Infusão). 저녁 식사: Continente Esparguete à Bolonhesa. 간식/기타: Cerejas Doces, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Pêssegos, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Danone Danio Maracujá, Clara de Ovo Cozida, Panrico 9 Cereais, Nobre Naturissimos, Continente Queijo Fresco sem Lactose, Nutella Nutella. 더보기
|
|
3383 kcal
|
운동:
BTT - 1 시간 1 분, 헬스 - 50 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|