2024년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 15일:
|
2310 kcal
|
지방: 98.15g | 단백질: 150.24g | 탄수화물: 213.98g.
아침 식사: Домик в деревне Молоко 3,2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Избенка Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной 5%, Агуша Молоко 3,2%, Данон Актибио Биойогурт Отруби и Злаки, Быстров Овсянка по-Новому Клубника и Чиа. 점심 식사: ВкусВилл Греческий Йогурт Манго Маракуйя, Пирожное Заварное, Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска, Баклажаны Гриль. 저녁 식사: Сырный Пирог, Банан, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Блины на Молоке, Мидии Мясо Мидий, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|