2024년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 16일:
|
2333 kcal
|
지방: 94.79g | 단백질: 145.24g | 탄수화물: 225.28g.
아침 식사: Блины на Молоке, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Простоквашино Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Белок Яичный, Оливковое Масло, Яйцо, Магнит Форель Слабосоленая. 점심 식사: Isey Skyr Исландский Скир с Черникой и Малиной, Избенка Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Рамен с Индейкой, ВкусВилл Булгур «по-Тайски» с Овощами. 저녁 식사: Апельсин, ВкусВилл Йогурт Греческий Обезжиренный 0,1% Ананас, Мокшанский Творог 9%. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|