2024년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 34.8 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 15일:
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2168 kcal
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지방: 38.47g | 단백질: 121.79g | 탄수화물: 346.31g.
아침 식사: Clementines, General Mills Multi Grain Cheerios, Dempster's White Thin Sandwich Bread, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Jam, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Bananas. 점심 식사: Campbell's Tomato Soup, Lettuce, Becel Light Margarine, Maple Leaf Deli Fresh Black Forest Ham, Kraft Fat Free Cheese Slice, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Bananas, Clementines. 저녁 식사: Bacon, No Name Frozen Mixed Vegetables, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Becel Light Margarine, Baked Potato (Peel Eaten, with Salt). 간식/기타: Tim Hortons Large Coffee 2 Milk 2 Sugar (Large). 더보기
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3183 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 57 분, Weed trimming - 1 시간, 잎을 긁어 모아 - 1 시간 29 분, 휴식 - 11 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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