|
и вновь начало недели.
с 54 вес ушёл, а вот замеры не поменялись, к слову, на одной ноге почему-то объём больше, чем на второй на 1,5см. мой перфекционист тихо плачет в уголке
|
53.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 15일:
|
1536 kcal
|
지방: 24.27g | 단백질: 101.56g | 탄수화물: 229.87g.
아침 식사: Бабаевский Шоколад Тёмный с Кусочками Грейпфрута, Мандарины, Моя Цена Красная Фасоль, Мистраль Гречка Отварная, Магнит Минтай Отварной, Макароны Отварные. 점심 식사: Каждый День Печенье Сахарное , Курага Сушеная, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка Отварная, Моя Цена Красная Фасоль, Макароны Отварные. 저녁 식사: Каждый День Печенье Сахарное , Бабаевский Шоколад Тёмный с Кусочками Грейпфрута, Курага Сушеная, Куриная Печень Вареная, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Апельсин, Простоквашино Творог 2%. 더보기
|
|
1747 kcal
|
운동:
ходьба - 41 분, 휴식 - 16 시간 9 분, Бег - 45 분, 숙면 - 6 시간 25 분. 더보기
|
안정된 체중
|